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偏颇体质如何用饮食进行调理?

时间:10-13 来源:常识知识 访问次数:100

按中医学有关身体身体素质的基础理论,身体身体素质大概分成平静型、气虚型、阳虚型、肾阴虚型、湿痰型、湿热型、气郁型、血淤型和特禀型等9种。说白了的片面性身体素质,如气虚、阳虚等,表明尽管都还没做到生病的水平,但早已出現相对的病症了,好似我们常说的亚健康。为改进身体素质,合理饮食很重要。下边为大伙儿详细介绍亚健康状态身体素质的特点和合理饮食。

1、气血两虚身体素质

型体特点:脸色苍白,唇甲淡白,两目发干,四肢麻木等。性格特点:较为内向型,胆怯,不当人际交往。病发时趋向于头晕头疼,心悸,失眠。对外部自然环境适应力:讨厌冬季和夏季。

合理饮食:多食补气血的食物,牛肝、黑豆、红枣、花生仁、大樱桃、椰子鞋、桂圆肉、黑芝麻粉、冬瓜等。强烈推荐干桂圆,可补血补气,也有丰胸美乳的功效。

菜谱强烈推荐:四物汤炖乌鸡、五彩清蒸鱼。

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