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冬季孕妇进补的10个饮食原则!

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:107

在冬天那样严寒的时节里,孕妇就需要食补了。孕妇食补要保证一人吃两个人补,下边我们就讨论一下冬天孕妇食补的饮食搭配标准。

1.多吃杂粮

孕妇多食油腻辛辣食物蒸炒等食品,导致肠胃损伤,内蕴伤津,情况严重嘴角会出現糜乱。孕妇应多吃豆类食品、小米等杂粮和翠绿色新鲜水果等,提升进食品种,防止进餐辛辣食物、烤串等含有刺激性的食物,降低对口腔和胃肠的刺激性。

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